La importancia de mantener una alimentación sana en la práctica del fitness
Todo aquel que desee perder peso debe saber de la importancia de cuidar la alimentación. Y el método Body Design, como cualquier otro sistema de entrenamiento que persiga el adelgazamiento, debe apoyarse necesariamente en una nutrición sana, de lo contrario, puede que no obtengamos resultados tan óptimos como esperábamos. “La electroestimulación es un método revolucionario, bastante rápido porque es un entrenamiento de alta intensidad, pero ni mucho menos es nada milagroso, como la gente puede llegar a creer. Requiere de esfuerzo y sacrificio por parte de la persona que se someta a él”, comenta Raúl Martínez, entrenador de Body Design Alcoy.
Por eso, el Plan 90 Días facilita pautas que puedes incorporar sin problemas en tu forma de vida para siempre, con garantía para que alcances los objetivos que te hayas propuesto. En definitiva, una combinación de dieta y ejercicio que te ayuda a reducir peso con éxito. “Todas las mejoras requieren una voluntad de cambio”, reconoce Azahara Povea, nuestra protagonista del seguimiento al Plan 90 Días: Operación Bikini.
La joven asegura que está poniendo todo de su parte para que el programa de adelgazamiento llegue a buen puerto. “He eliminado de mi dieta el azúcar, los cereales y todos sus derivados, recomiendan también quitar los lácteos y derivados, beber mucha agua y comer verduras, frutas, grasas de calidad, frutos secos, en resumen, llevar una alimentación lo más sana posible”, comenta Azahara.
Y es que mantener una dieta equilibrada es el complemento perfecto y necesario al ejercicio físico que proporcionan las sesiones de electroestimulación. “Es importante y fundamental destacar que si quieres sentirte mejor, estar más delgado o delgada, tener más energía, incluso otros beneficios como mejor calidad de sueño, sufrir menos problemas digestivos y tener mejor humor, el compromiso por parte de la persona es imprescindible, sobre todo a nivel de alimentación”, recalca el entrenador.
Azahara encara ya su quinta semana de entrenamiento, tras un primer mes que en principio y a falta de datos objetivos, parece que está resultando satisfactorio y está cerca de ofrecer resultados.
