Finaliza la segunda edición del programa post Covid-19
Proporciona mejoras psicológicas y de las capacidades físicas de los participantes
Ya ha finalizado la segunda edición del programa para la mejora de la Condición Física Post Covid-19, realizada por los departamentos de Salud Pública del Ayuntamiento de Alcoy y el Centre d’Esports, sirviéndose de las instalaciones municipales del Complejo Deportivo Municipal Eduardo Latorre y de sus técnicos.
El programa consta de 8 semanas de entrenamiento, 24 sesiones donde tras una evaluación de los usuarios y una entrevista personal para conocer las capacidades físicas y respiratorias, así como los hábitos deportivos y composición corporal de cada uno de los usuarios del programa, se les enseña a realizar ejercicios de fuerza, cardiovasculares y respiratorios.
Esta evaluación pretende individualizar la carga de los entrenamientos del programa lo máximo posible a las características individuales de los usuarios y de esta manera aumentar paulatinamente su capacidad física y respiratoria.
El programa se llevó a cabo por 7 personas, 4 mujeres y 3 hombres en su primera edición y por 10 personas, 2 hombres y 8 mujeres en la segunda, lo que supone un incremento de los participantes. Todos ellos, habían padecido la enfermedad en mayor o menor grado, y todos habían presentado una merma de sus capacidades físicas y respiratorias significativas.
La actividad se realizó en las instalaciones del Complejo Deportivo Municipal y repitiendo sesiones en sus domicilios mediante el seguimiento de vídeos de trabajo y realizando un trabajo específico de fisioterapia respiratoria en las sesiones del complejo. También se realizaba un trabajo de fuerza y cardiovascular en sala, así como en la piscina de aprendizaje.
En ambas ediciones los resultados han sido significativos a nivel físico, obteniendo de modo general un aumento de la fuerza y la masa muscular y una disminución de la masa grasa con el consecuente descenso del IMC. Por otro lado, también se ha mejorado la capacidad aeróbica como se aprecia en los tests realizados durante el programa, consiguiendo al final del mismo una mayor y mejor saturación de oxígeno y un mayor rendimiento en la capacidad aeróbica.
Pero quizá más importante que la mejora de las capacidades físicas de los sujetos, ha sido la mejora psicológica que les ha supuesto a la mayoría de los pacientes haber podido trabajar con profesionales y con personas que estaban pasando por su misma situación. Frases como las siguientes demuestran el poder del ejercicio para la mejora de salud, tanto física como mental: “Para mi el programa ha sido la esperanza…”, “…en realidad el programa es vida, porque nos ha dado vida a todos”, “El programa es como una válvula de escape para salir de donde estaba metido”
El concejal de Deportes, Alberto Belda, resalta que: “Programas como este o los de natación adaptada o terapéutica los podemos llevar a cabo gracias a la municipalización de este complejo deportivo. Desde el Ayuntamiento creemos en las personas y en los servicios públicos como motor de la sociedad. Por este motivo deseamos seguir implementando programas orientados a la salud de la mano de los distintos departamentos del Ayuntamiento y de esta forma contribuir a mejorar la salud de la ciudadanía”.