Éxito de la primera ‘Quedada Femenina’ en Alcoy

Sobre unas cuarenta chicas participaron en la primera ‘Quedada Femenina’ que se organizó el pasado sábado por la mañana en la pista de atletismo del polideportivo Francisco Laporta bajo la supervisión de la atleta alcoyana Lorena Rodríguez y la directora de la 10K Fem de Valencia y fundadora de Nosotras Deportistas, Mara Aparicio.

Se organizó un entrenamiento muy completo para que las corredoras tuvieran una visión más amplia de lo que significa un entrenamiento de atletismo. Se realizaron ejercicios de técnica de carrera para aprender a mejorar la postura, ser más eficientes corriendo y prevenir lesiones.

Después se organizaron grupos por nivel de las corredoras y se hicieron algunos cambios de ritmo en la pista. Para terminar de completar la sesión, se realizaron ejercicios de fortalecimiento del core, para acabar con estiramientos y respiración.

Tomaron parte mujeres de 30 a más de 60 años, en algunos casos era la primera vez que corrían. Lorena Rodríguez explicó tras la sesión que “han terminado muy contentas y motivadas, con ganas de seguir entrenando y de animarse a participar en alguna carrera. Ha sido muy divertido y espero que hayan aprendido un poco más de este deporte. Me gustaría que en algunos casos esta primera toma de contacto sirva de estímulo para salir a correr sin ningún miedo, pero sobre todo que disfruten de la práctica deportiva”.