Combinar trabajo y ocio es posible con esta agenda

El estrés del día a día puede llegar a afectar física y psicológicamente, pero no siempre disponemos de una ayuda para controlar las actividades que hacemos y poder disfrutar del tiempo libre.

El alcoyano Emili Agulló, profesor de primaria y secundaria, escritor del libro “La llegenda de Lilium”, editor y quiromasajista, ha creado la agenda “Slow Calm”. Se trata de un libro que “te acompaña durante los 365 días del año”, según explica el creador. 

Lo cierto es que es una herramienta que te invita a tener tus momentos de reflexión, establecer un plan de vida y combinar los tiempos de trabajo y ocio. Así mismo, esta agenda también está repleta de consejos para mantener hábitos saludables y buscar momentos para agradecer las pequeñas cosas, en definitiva, “para lograr un estilo de vida activo desde la calma que te ayude a conseguir que tus metas y poder disfrutar el proceso”.

Esta agenda es el resultado de un gran cambio en la vida de Emili, “la vida se encargó de decirme que tenía que parar, que el ritmo intenso de vida que llevaba no era bueno”. Un parón que hizo que el autor de este proyecto descubriera una vida más calmada en la que era posible saborear y disfrutar de las mejores cosas de la vida.

Además de ese hecho en su vida, el confinamiento también ayudó a Emili Agulló a crear una rutina de vida saludable. “Combinamos mi teletrabajo como profesor, con el de mi mujer como farmacéutica y mis 3 hijos – de 6, 4 y 3 años – ; y organizamos un planning en el que había tiempo para trabajar, disfrutar y descansar. Si te organizas y no dejas que el tiempo te pase por encima puedes disfrutar de todo”, argumenta. Por ello, este alcoyano quiere compartir las herramientas que ha ido puliendo gracias al mindfulness, clases de Taichi y la técnica pomodoro (máxima concentración durante 25 minutos), entre otras. 

Aclarar que esta agenda no se venderá en tiendas, por lo que la única forma de obtenerla es reservándola por Verkami hasta el 6 de agosto. 

En estos momentos lleva recaudados 1.477 euros de 1.750 euros que es el objetivo.