El Ayuntamiento insta a los mayores a hacer ejercicio desde casa

El Ayuntamiento de Alcoy propone a la gente mayor que se encuentra en casa confinada durante la crisis del coronavirus, que haga ejercicio durante estos días, ya que han perdido sus paseos y sus hábitos activos, como tampoco pueden disfrutar de la educación física en las Aulas de la tercera edad.

En concreto, la recomendación para hacer en casa es la planificación propuesta por la conselleria de Sanidad, que además es apta para todas las edades.

Desde este link, se accede a un pdf con recomendaciones para mantenerse sano, tanto físicamente como mentalmente, desde casa.

Además incluye pasos y consejos para cuidar la alimentación, cómo crear una rutina diaria, ejercicios físicos, actividades para fomentar la creatividad y recomendaciones para no excederse utilizando los aparatos electrónicos.

Foto | Matthias Zomer