Transformar la força de l’agressor en defensa

Buscar eines per a anticipar-se i defensar-se de possibles agressions. És el que busquen les dones que acudeixen a classes de defensa personal com les que imparteix Bruno Balaguer, que cada any col·labora amb Acovifa organitzant un taller, de la mà del Club Aikido Alcoi. Es tracta d’ensenyar a les participants a enfrontar-se i repel·lir atacs. “La força és el menys important, l’objectiu de l’aikido és evitar la baralla coste el que coste, però si ens atacaran ens permet anticipar-nos i detindre a l’agressor. En altres paraules, usar la força de l’adversari contra ell mateix”, remarca el mestre d’aquest art marcial, que incideix en què el propòsit és “donar a la dona una major seguretat”.
Fa més de deu anys que Balaguer va començar amb aquest curs que s’emmarca en la programació del 25N i està enfocat a donar-los eines, tant físiques com psicològiques, encaminades a salvaguardar la seua integritat davant una situació hostil, però sobretot “ensenyar-los a reaccionar i no bloquejar-se per a autoprotegir-se enfront d’una agressió”. Combatre la por que sorgeix davant un possible atac és clau, per al mestre.
Les tècniques es poden començar a practicar a partir de l’adolescència. Hi ha dones que acudeixen als tallers d’autodefensa en companyia de les seues filles, com és el cas de Míriam Martínez, alumna de Balaguer “Mai he tingut una mala experiència, però vull estar preparada i que les meues filles també ho estiguen, de donar-los seguretat. Elles tornen de festa a les nits i si no van acompanyades, els fa por, crec que e l’aikido els prepara per a situacions d’aquest tipus”, explica.
Segons el mestre, la protecció no sols concerneix a la violència física, sinó que les dones que participen en el curs també es formen a adquirir coneixements i tècniques per a pujar la seua autoestima i establir límits als agressors. I és que l’autodefensa basada en e l’aikido també significa estimar-se a una mateixa per damunt de tot i guanyar en fortalesa mental. Quan parlem a nivell psicològic, significa que “elles tindran més confiança i a mesura que vagen tenint més confiança, minimitzen els riscos i, en comptes de doblegar-se, tenen més opcions d’eixir airoses davant qualsevol tipus d’agressió”, assegura.
L’avantatge de l’aikido és que no té en compte la capacitat física de la persona que ho practica, no és una qüestió de força, sinó de tècnica. Els homes agressors solen creure’s superiors a les dones, per això el *aikido s’aprofita del factor sorpresa. “L’habitual és que l’atacant no s’espere que una xica, que normalment té una envergadura menor que ell, siga capaç de defensar-se. En canvi, el *aikido capacita saber reaccionar i reduir a l’oponent sense necessitat d’usar la força física”, remarca.
El primer que entrena Bruno Balaguer amb aquestes dones és a reduir l’ansietat davant una situació potencialment perillosa, mitjançant exercicis que fomenten la concentració i l’acte-disciplina. “Si una dona té major confiança en si mateixa, això ajuda a desenvolupar una actitud més empoderada i segura, capaç de defensar-se i a prova de maltractadors”, conclou l’introductor d’aquesta disciplina a la nostra ciutat.